白內障術後護理全攻略：從恢復到生活，一次解決所有疑慮

說到白內障手術，很多人可能只關注手術本身，但其實白內障術後的照顧才是關鍵。我記得我阿姨去年動手術，術後因為沒好好保護眼睛，結果恢復期拖了好久，視力也沒預期那麼清晰。這讓我深刻體會到，術後護理真的不能馬虎。今天我就來分享一些實用資訊，幫大家避開坑。

白內障手術其實很普遍，台灣每年都有好幾萬人做這個手術。但術後如果沒注意，可能會引發感染或後遺症。這篇文章會從手術當天開始，一路講到長期保養，包括用藥、飲食、活動限制，還有那些醫生可能沒時間細講的小細節。

白內障術後第一天該做什麼？初期護理重中之重

手術剛結束時，眼睛會有點模糊，這是正常的。醫生通常會讓你戴著眼罩休息，千萬別急著拆掉。我朋友就是太好奇，當天晚上就偷看手機，結果眼睛紅了好幾天。白內障術後第一天，重點是減少活動，讓眼睛好好休息。

你可能會問，那到底能做些什麼？簡單來說，就是閉目養神，避免彎腰或提重物。飲食方面，建議吃清淡點，避免太辣或太鹹的食物。下面這個表格整理了術後第一周的日常注意事項，你可以對照著做。

點眼藥水是白內障術後護理的核心環節。醫生開的藥水一定要按時點，漏了一次可能就會影響恢復。我阿姨當初就是忘了點，結果發炎了，多跑了好幾趟醫院。藥水的種類很多，有的是抗生素，有的是類固醇，每種功能不同，下面我列個清單說明。

• 抗生素眼藥水：預防感染，通常術後第一周每天點4次。
• 類固醇眼藥水：減輕炎症，點藥時間可能長達一個月。
• 人工淚液：緩解乾澀，但需醫生建議後使用。

除了用藥，睡眠姿勢也很重要。建議平躺，避免側睡壓到眼睛。有些人習慣趴睡，這時期最好改掉，不然可能增加眼壓。

白內障術後恢復期：從一周到一個月的關鍵步驟

過了第一周，眼睛會逐漸清晰，但別掉以輕心。白內障術後恢復期通常需要一個月，這段時間還是得小心護理。我個人覺得，第二周最難熬，因為感覺好多了，容易大意。

活動方面，可以慢慢恢復日常，比如散步或輕度家務，但還是要避免這些高風險行為：

• 游泳或泡溫泉（水中的細菌可能引發感染）
• 劇烈運動如跑步或重訓（會升高眼壓）
• 化妝或擦保養品（化學物質可能刺激眼睛）

飲食上，多補充維生素C和E，對眼睛恢復有幫助。像奇異果、堅果都是好選擇。下面這個表格列出了推薦食物和要避免的項目，你可以參考一下。

回診檢查是白內障術後不可缺少的環節。通常術後第一周、第一個月和三個月各需回診一次。醫生會檢查眼壓和傷口癒合情況。萬一有異常，像視力突然模糊或疼痛加劇，要馬上就醫，別拖。

長期保養與常見問題解答

手術一個月後，多數人視力穩定下來，但保養是一輩子的事。白內障術後長期來說，要養成好習慣，比如出門戴太陽眼鏡防紫外線，定期檢查眼睛。

我常被問到，術後能不能恢復到年輕時的視力？老實說，這因人而異。有些人效果超好，但有些人可能還需配戴老花眼鏡。畢竟手術是換掉水晶體，不代表眼睛其他部分不會老化。

最後，我想強調，白內障術後護理雖然繁瑣，但耐心點會值得。我阿姨後來乖乖照做，現在視力清晰多了，生活品質也提升。如果你正準備或剛動完手術，希望這篇指南能幫到你。有問題歡迎留言，我會盡量回覆！

對了，別忘了分享給需要的朋友，術後照顧真的需要大家互相提醒。