白內障手術後保養全攻略：關鍵步驟與常見問題解答

如果你剛做完白內障手術，或者正準備要做，那你一定很關心手術後該怎麼保養。我得說，白內障手術後保養這件事情，真的不能馬虎。我見過有些病人，手術很成功，但因為術後沒注意，眼睛紅腫好久，視力恢復慢，甚至還得回醫院處理。這篇文我想用輕鬆的方式，聊聊術後保養的細節，分享一些實用技巧，希望能幫到你。

我自己陪家人經歷過整個過程，所以有些親身經驗。市面上很多文章寫得太籠統，只說要休息，但具體怎麼做卻沒講清楚。我覺得這不夠實用，所以這裡會盡量具體點，比如什麼時候點藥水、能吃什麼東西，這些小地方都很重要。

為什麼白內障手術後保養這麼關鍵？

手術後，你的眼睛其實處在一個脆弱期。雖然白內障手術現在很進步，傷口小、恢復快，但畢竟是動過刀，眼睛需要時間癒合。如果沒好好保養，可能會感染、發炎，或者視力波動大。我叔叔就是例子，他手術後覺得沒什麼，第二天就去公園散步，結果風沙吹進眼睛，後來發炎，多拖了一週才好。

白內障手術後保養的核心，就是要保護眼睛、促進癒合。這不只是點藥水而已，還包括生活習慣、飲食調整。很多人問，為什麼保養這麼麻煩？其實想想，眼睛是靈魂之窗，投資點時間照顧，絕對值得。

這一週是眼睛恢復的黃金時間，千萬不能大意。剛手術完當天，醫院通常會讓你休息一下再回家。回家後，第一件事就是避免碰觸眼睛。有的病人會習慣性揉眼睛，這絕對要禁止，因為手上有細菌，容易引起感染。

手術後當天，眼睛可能會有點模糊、流淚，這是正常的。你應該盡量閉眼休息，避免用力。我建議回家後直接躺下，別急著看電視或手機。有些人會問，能不能洗臉？最好是避免，如果真要清潔，用濕毛巾輕輕擦臉，避開眼睛周圍。

點眼藥水是這階段的重點。醫生會開幾種藥水，比如抗生素和消炎藥。點藥水前一定要洗手，然後輕輕拉下眼皮，滴進去就好，別讓藥瓶碰到眼睛。我見過有人點得太急，結果戳到眼睛，反而更糟。表格 below 是常見的用藥時間表示例，你可以參考。

這個表格只是大致參考，實際要聽醫生的指示。每個人情況不同，用藥可能調整。我記得我家人手術後，醫生還特別交代，藥水要冷藏保存，不然效果會打折扣。這些小細節，往往容易被忽略。

手術後一週內，飲食要清淡點。避免太辣、太油的食物，因為這些可能會讓身體發炎，影響眼睛恢復。多吃富含維生素C和E的食物，比如水果和蔬菜，對傷口癒合有幫助。下面列出一些推薦食物，你可以試試。

生活上，避免劇烈運動，比如跑步或舉重。這些活動會增加眼壓，對剛手術的眼睛不好。我見過有病人手術後第二天就去健身房，結果眼睛出血，得不償失。最好是散步就好，別太累。

過了一週，眼睛通常會穩定很多，但保養不能停。這時你可能會回去複診，醫生檢查後會告訴你恢復情況。複診很重要，別因為覺得沒事就不去。我朋友就是這樣，拖到眼睛模糊才回診，結果發現有輕微感染，得多用一週藥。

白內障手術後保養在這階段，重點是慢慢恢復正常生活，但還是要小心。比如看電視或用手機，可以開始了，但時間別太長。每30分鐘休息一下，看看遠處，讓眼睛放鬆。表格 below 是術後活動建議，幫你掌握分寸。

飲食方面，可以逐漸恢復正常，但還是多吃護眼食物。我個人覺得，藍莓和胡蘿蔔效果不錯，可以打成汁喝，方便又營養。不過，別過量，任何東西吃太多都不好。

這部分我整理了一些常見問題，都是患者常問的。希望透過問答，能覆蓋更多潛在需求。

這是很多人擔心的。建議手術後一週內避免洗頭，或者去美容院躺著洗，避免水進入眼睛。如果自己洗，最好有人幫忙，頭向後仰，用毛巾蓋住眼睛。我家人手術時，我們就是這樣做的，沒出問題。

通常要等複診後，醫生確認視力穩定才行。一般來說，至少一週後，但每個人恢復速度不同。別急著開車，安全第一。我有個鄰居太早開車，結果視力模糊，差點出意外。

輕微紅腫是正常的，但如果持續加重或伴隨疼痛，要趕快回診。這可能是感染跡象。白內障手術後保養中，觀察症狀很重要，別自己亂點藥水。

手術後一個月內最好避免化妝，尤其是眼妝。隱形眼鏡也要等醫生同意，通常得幾個月後。這些東西容易刺激眼睛，耐心點等等。

手術後幾個月，眼睛基本恢復了，但保養要變成習慣。定期檢查視力，每年回診一次，預防其他問題。飲食上，持續多吃護眼食物，避免吸煙和過度飲酒，這些對眼睛都不好。

我自己的經驗是，養成良好習慣後，眼睛不容易疲勞。比如工作時用防藍光眼鏡，晚上早點睡，這些小改變都有幫助。白內障手術後保養不是短期的，而是一輩子的投資。

總之，白內障手術後保養需要耐心和細心。別因為手術小就輕忽，每一步都關係到恢復品質。如果你有更多問題，最好直接問醫生，因為個人情況不同。希望這篇文對你有用，祝你眼睛早日恢復明亮！