白內障手術術後保養指南：關鍵步驟與常見問題解答

如果你剛做完白內障手術，或者正在考慮手術，你一定很關心術後該怎麼保養。白內障手術雖然現在很普遍，但術後的保養同樣重要，關係到視力恢復的效果和避免併發症。我在這裡分享一些實用經驗，希望幫你順利度過恢復期。

我有个朋友去年做了手术，他一开始没太注意保養，结果眼睛发炎，多受了不少罪。所以啊，白內障手術術後保養真的不能马虎。

術後立即的注意事項（第一天）

手術剛結束時，眼睛還很脆弱。醫生通常會讓你休息一下再回家。這時，最重要的是保護眼睛，避免碰撞或揉眼睛。你可能會感到輕微不適或流淚，這是正常的，別太擔心。

眼睛保護與休息

手術後第一天，眼睛需要絕對的休息。醫生可能會給你一個眼罩，晚上睡覺時要戴上，防止無意識中揉眼睛。白天也盡量閉眼休息，減少用眼。

有些人以為手術後可以馬上看手機或電視，這其實很危險。光線刺激會讓眼睛更累，建議第一天完全避免。

我朋友就是沒戴眼罩，晚上不小心揉到眼睛，第二天紅腫得厲害。所以這個小細節很重要。

開始用藥

醫生會開幾種眼藥水，比如抗生素和類固醇藥水，用來預防感染和減少發炎。要按時點藥，不能偷懶。

點藥水前一定要洗手，避免細菌進入眼睛。頭向後仰，輕輕拉下眼皮，滴入藥水後閉眼幾分鐘。

下面表格是常見眼藥水的使用說明，你可以參考。

如果點藥時感到刺痛，可能是正常現象，但如果持續不舒服，要趕快問醫生。

第一週的保養重點

術後第一週是恢復的關鍵期。白內障手術術後保養在這階段尤其重要，因為眼睛還在癒合中。

用藥時間表

按時點藥水能大大降低併發症風險。我建議設定鬧鐘，避免忘記。

下面是一個範例時間表，你可以根據醫囑調整。

有些人覺得點藥麻煩，但這階段偷懶的話，後果可能很嚴重。我聽過有人因為少點藥，感染了要再回醫院處理。

活動限制

第一週要避免劇烈活動。彎腰、提重物、跑步這些都先暫停，因為會增加眼壓，影響恢復。

你可以做些輕度活動，比如散步，但避免風沙大的地方。洗頭時要小心，最好有人幫忙，或者用護目鏡防止水進入眼睛。

以下是一些應避免的活動清單：

• 提超過5公斤的重物
• 彎腰撿東西（建議蹲下代替）
• 游泳或泡澡
• 化妝（尤其是眼妝）

我那個朋友就是手術後第三天去搬箱子，結果眼睛出血，多休養了好幾週。真的不值得。

飲食與生活建議

飲食對眼睛恢復也有幫助。白內障手術術後保養不只用藥，生活習慣也要調整。

有益眼睛的食物

多吃富含維生素C和E的食物，能促進傷口癒合。比如柑橘類水果、堅果、綠葉蔬菜。

藍莓和胡蘿蔔對視力也好，可以適量吃。但別過量，什麼東西太多都不好。

下面表格列出一些推薦食物：

應該避免的食物

辛辣食物和酒精可能會讓眼睛更乾澀，建議術後一兩週先避免。抽煙更是大忌，會延遲癒合。

我見過有人手術後馬上喝酒，結果眼睛紅腫了好幾天。還是忍一忍吧。

常見問題解答

這裡整理一些常見問題，幫你解決疑惑。白內障手術術後保養的疑問很多，我盡量覆蓋全面。

Q: 術後可以看電視或用手機嗎？

A: 第一週盡量減少，每天不要超過30分鐘。光線調暗，避免疲勞。

Q: 何時可以開車？

A: 通常要等一週後回診，醫生確認視力穩定才行。別急，安全最重要。

Q: 眼睛乾澀怎麼辦？

A: 可以用人工淚液緩解，但選不含防腐劑的。如果嚴重，要回診檢查。

Q: 術後多久可以運動？

A: 輕度運動如一週後，劇烈運動如跑步要等一個月。還是那句話，聽醫生的。

Q: 洗臉時要注意什麼？

A: 避免水直接沖眼睛，用毛巾輕輕擦臉。最好術後頭幾天用濕毛巾清潔。

這些問題都是我從患者那裡常聽到的，希望對你有用。

長期保養與回診

白內障手術術後保養不只短期，長期也很重要。定期回診能監測恢復情況。

通常術後一週、一個月、三個月要回診。醫生會檢查眼壓和視力，調整用藥。

即使感覺良好，也別跳過回診。我遇過有人覺得沒事就不去，後來才發現有輕微感染。

長期來說，避免紫外線傷害，出門戴太陽眼鏡。保持健康飲食，對眼睛有好處。

白內障手術術後保養是一個過程，耐心點，效果會更好。

總之，白內障手術後好好保養，能讓視力恢復得更順利。這篇文章分享了從術後第一天到長期的重點，希望幫你減少擔心。如果有不確定的地方，隨時問醫生，別自己亂猜。

每個人的恢復情況不同，我的經驗僅供參考。關鍵是根據醫囑調整。

白內障手術術後保養做得好，你就能更快享受清晰視界。