眼睛乾澀全解析：原因、解決方法、眼藥水推薦、中醫調理與飲食改善指南眼睛乾澀全解析：原因、解決方法、眼藥水推薦、中醫調理與飲食改善指南
眼睛乾澀原因可能包括長時間使用電子產品、環境乾燥或乾眼症等問題，導致淚液分泌不足或蒸發過快。若出現眼睛乾澀怎麼辦？建議適度休息、熱敷或使用加濕器改善環境濕度。眼睛乾澀眼藥水如人工淚液可暫時緩解症狀，但需避免含防腐劑產品。眼睛乾澀中醫則可能透過針灸或滋陰明目藥材調理體質。日常飲食中，眼睛乾澀吃什麼很重要，可多攝取富含維生素A的胡蘿蔔、深綠色蔬菜或Omega-3的魚類，幫助維持眼部健康。